La lezione di Pilates individuale si svolge in uno spazio privato, dove l’istruttore offre un’attenzione esclusiva al partecipante, progettando un programma di allenamento completamente adattato alle sue esigenze. In questo ambiente riservato, viene utilizzata una macchina avanzata che unisce il Reformer, la Cadillac e la Chair in un attrezzo compatto, che consente di realizzare una varietà di esercizi mirati.

Questa fusione di attrezzi permette di lavorare su forza, stabilità e mobilità in modo completo e versatile. Il Reformer è perfetto per rinforzare i muscoli e aumentare la flessibilità, mentre la Cadillac offre un equilibrio ideale tra movimento e stabilità, favorendo un allenamento profondo e controllato. La Chair si concentra sul potenziamento del core, migliorando la postura e il controllo del corpo, mentre l’aggiunta del Jump Board permette di integrare esercizi aerobici che stimolano la resistenza, la coordinazione e la forza delle gambe.

Ogni lezione diventa un’esperienza personalizzata, che non solo migliora la forza e la flessibilità, ma ottimizza anche la postura, il controllo e la resistenza fisica, mantenendo l’allenamento sempre interessante e vario.